满堂彩是什么

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                                健身教练需要学什么?

                                2018-12-25 10:21 366次浏览 来源:赛普健身教练培训基地
                                分享到:

                                现如今,从事健身教练职业的人越来越多,但对于零基础的学员来说他们想学习,但不知道都需要学习些什么?赛普健身教练培训基地老师告诉您健身教练需要学什么?有五门课是健身教练需要学也是必须学的课程。


                                健身教练需要学什么?


                                第一个必学课程:解剖


                                解剖跟健身教练的关系非常紧密,解剖学的是骨骼及其内容,全身的骨骼分布、骨骼的生长等等,当然还有肌肉,肌肉都长在骨骼上面,肌肉的收缩,肌肉收缩就像那皮筋一样,根据肌肉的收缩功能去安排训练动作,所有训练动作都是从解剖肌肉收缩开始安排,所以解剖特别重要。


                                第二个必学课程:生理


                                所学生理要学的是运动生理,运动生理学学的内容同样有很大关系,如心脏如何跳动,血液在身体里怎么循环,在运动训练的情况下心跳、血液循环又有什么样的变化规律,根据这个变化规律才能安排训练饮食。


                                还有休息这一点非常重要,健身需要有合理的训练、合理的休息,训练安排是要符合人体的生理规律,就是劳逸结合。


                                健身教练需要学什么?


                                第三个必学课程:营养


                                也就是运动营养学,健身中总是可以听到三分练七分吃,如果想要有一个壮硕的胸肌,用哑铃杠铃刻苦训练练得非常辛苦,练完之后只喝凉水而不吃别其他食物,那么大家想想这样能增肌,同样的不了解肌肉增长所需的营养素,即使艰苦训练也只是事倍功半。这就是营养学的重要性。


                                第四个必学课程:特殊人群的训练


                                除了这三门课之外也建议去学更多的专业知识,如特殊人群训练方法,特殊人群就是身体有一些伤病的人员,高血压、糖尿病等等都属于此类人群,糖尿病是什么原因,有什么医学特征,糖尿病训练的时候饮食训练要注意哪些方面等等。


                                第五个必学课程:专项课程


                                健身教练可以学习的方面非常广泛,还可以学一些专科专项的课程,这样对健身教练的工作事业绝对是锦上添花,如普拉提课程、康复课程、小工具的使用、格斗课程等等这些。


                                健身教练需要学什么?


                                健身教练需要学什么?总结:


                                1、运动解剖学


                                2、运动生理学


                                3、运动营养学


                                4、特殊人群的训练


                                5、专项课程等

                                上一篇:健身教练真的有发展前景吗?
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